Diversi sustanzi prekursuri jistgħu jżidu l-livell ta 'NAD+ fil-ġisem. Tista 'tikseb dawn il-prekursuri permezz ta' supplimenti jew ikel. Il-prekursuri li jżidu l-livelli NAD + jinkludu:
- Triptofan
- Niacin (magħrufa wkoll bħala niacin jew vitamina B3)
- Niacinamide (forma oħra ta’ vitamina B3)
- Nikotinamide mononukleotide (NMN)
- Nikotinamide nukleosid (NR)
Is-sorsi ewlenin tal-ikel ta 'tryptophan u niacin jinkludu:
- Ċanga
- tiġieġ
- Ħut
Tista 'wkoll tissupplimenta xi niacin fil-platti veġetarjani li ġejjin:
- Ħalib
- Qamħ
- Frott
- Piżelli u fażola
- Ġewż
- Żerriegħa
- Prodotti tas-sojja
- Veġetali
- Ħbub sħaħ